Ингредиенты:
- 1 стакан свежих или замороженных ягод облепихи
- 1 чайная ложка сушеной цедры апельсина
- 1 палочка корицы
- 5-6 бутонов гвоздики
- 1 литр воды
- 4-5 столовых ложек меда или по вкусу
Приготовление:
Шаг 1: Вымойте и переберите ягоды облепихи, поместите их в кастрюлю с толстым дном.
Шаг 2: Добавьте цедру апельсина, корицу, гвоздику и воду.
Шаг 3: Доведите смесь до кипения, убавьте огонь и варите на медленном огне около 15 минут, пока ягоды не размягчатся.
Шаг 4: Снимите кастрюлю с огня и процедите чай через сито в другой кастрюлю или чайник.
Шаг 5: Добавьте мед по вкусу и хорошо перемешайте.
Подача:
Подавайте чай с облепихой горячим в чашках или кружках. При желании можно украсить его долькой апельсина или коричной палочкой.
Советы:
- Для более насыщенного вкуса используйте свежие ягоды облепихи. Если у вас нет свежих ягод, можно использовать замороженные.
- Не кипятите ягоды слишком долго, иначе они потеряют свои полезные свойства.
- Помимо меда, вы можете добавить в чай другие подсластители, такие как сахар или сироп агавы.
- Чай с облепихой можно хранить в холодильнике до 3 дней.
Польза чая с облепихой:
- Облепиха богата витамином С, который способствует укреплению иммунной системы.
- Ягоды также содержат витамины А, Е и К, которые важны для здоровья кожи, глаз и костей.
- Чай с облепихой может помочь облегчить боль в горле и кашель.
- Он также может помочь улучшить пищеварение и уменьшить воспаление.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]